Aby utrzymać dobrą kondycję proponujemy kilka prostych ćwiczeń:
podnoszenie hantli
pajacyki
rozciąganie
przysiady
wymachy
Jeśli jednak wolałbyś poćwiczyć z profesjonalistą/nie rozumiesz na czym miałyby polegać ćwiczenia wymienione powyżej, obejrzyj film instruktażowy naszej idolki :
Brak ćwiczenia wiele zmienia!
Aby utrzymać dobrą kondycję proponujemy kilka prostych ćwiczeń:
Jeśli jednak wolałbyś poćwiczyć z profesjonalistą/nie rozumiesz na czym miałyby polegać ćwiczenia wymienione powyżej, obejrzyj film instruktażowy naszej idolki :
źródło: www.youtube.com